Rapport au corps

Ton corps te parle depuis ton premier souffle. Quelque part en chemin, tu as appris a ne plus l'entendre.

Il est peut-etre une heure du matin. Tu es dans le noir, les yeux ouverts, et tu n'arrives pas a dire ce qui ne va pas. Pas de douleur precise, pas de pensee precise non plus. Juste cette machoire que tu serres sans le decider, ces epaules qui ne redescendent pas, ce ventre un peu noue, et ces pieds glaces au bout du lit alors qu'il fait bon dans la chambre. Le lendemain tu rentres vide, la tete lourde, les epaules en beton, et tu te dis que c'est la journee, que c'est l'age, que c'est le mois de novembre. Tu prends un truc pour dormir, un cafe de plus au matin, et tu repars. Tu traverses ton corps toute la journee sans jamais le toucher, comme un outil qui transporte ta tete d'une reunion a l'autre. Tu manges devant l'ecran sans savoir si tu as encore faim. Tu remarques a peine la boule dans la gorge avant l'appel que tu redoutes, l'epaule qui se bloque le jour ou tu n'oses pas dire non, le dos qui lache la semaine ou tu portes tout le monde. Ton corps tient, en dessous, un journal entier que personne n'a jamais ouvert.

c'est juste de la fatigue, que ca passera, que tout le monde vit comme ca. Que tu somatises, donc que tu inventes un peu, que c'est dans ta tete. Que ton corps est mal fait, fragile, qu'il te lache toujours au mauvais moment. Que tu devrais l'ignorer et tenir, comme tu tiens le reste.

Ton corps ne parle pas contre toi. Il parle en sensations, pas en mots, et chaque sensation est une fonction, jamais un defaut. La tension, le froid, le noeud, la fatigue que rien dans ta journee ne justifie ne sont pas des bugs a faire taire. Ce sont des messages d'un systeme qui te connait mieux que ta tete, et qui essaie, a chaque instant, de te tenir au courant de ton propre etat. Somatiser ne veut pas dire inventer : les sensations sont reelles, la fatigue est reelle. Cela signifie seulement que ton systeme dit avec le corps ce qu'il n'a pas pu dire, vivre ou reguler autrement. La vraie question n'est pas comment le faire taire. C'est celle-ci : qu'est-ce que mon systeme essaie de proteger, la, en me parlant si fort dans le corps ?

• Cerveau. Tu vis dans ta tete, tu analyses, tu expliques, pendant que la langue des sensations reste une langue etrangere. Tu sais nommer tes emotions mieux que ton medecin, et tu ne sens plus ton propre corps.
• Corps. Il compense en silence, longtemps, avant tout symptome. Une articulation fatigue, un muscle voisin se tend pour elle. Plus il compense bien, moins tu vois ce qu'il compense, jusqu'a prendre l'effort pour ton etat normal.
• Biologie. Ton corps t'envoie chaque jour un rapport sur l'etat du systeme : sommeil, digestion, energie, humeur du matin. Le cortisol de fond raidit la nuque, coupe le souffle en haut de la poitrine, rapatrie le sang loin des pieds.
• Relations. Ton systeme lit la piece ou tu te trouves, les voix, les visages. Une presence te pose, une autre t'active comme un bouton, et tu n'as rien decide.

C'est la quatrieme loi, celle de l'adaptation. Le vivant s'adapte a ce qu'il repete, jusqu'a confondre le familier avec le normal. A force de ne pas repondre a un rapport, tu cesses de l'entendre, comme on n'entend plus le train pres duquel on vit. Le bruit n'a pas baisse : c'est ton systeme qui a cesse de le traiter. Alors tu finis par appeler ton caractere ce qui n'etait qu'un message reste sans reponse. Faire taire un rapport, ce n'est pas le resoudre.

Avant, ton corps etait un ennemi capricieux, mal fait, qui te trahissait sans prevenir. Tu le corrigeais, tu le medicamentais, tu le poussais a tenir. Apres, il devient un allie fidele qui monte la garde a un endroit ou il a appris, autrefois, qu'il n'etait pas en securite, et qui continue simplement parce que personne ne lui a encore dit que c'etait fini. Tu ne cherches plus a le faire taire. Tu reapprends une langue que tu parlais enfant et que la vie t'a fait desapprendre.

Ce soir, avant l'ecran, passe-toi de la creme sur le corps pendant trois minutes, sans telephone, sans rien d'autre a faire. Sens ta peau sous ta main, ses endroits doux et ses endroits plus secs, tes formes, ton relief. Ce n'est pas un soin de beaute. C'est une facon de revenir habiter un corps que, le plus souvent, tu traverses sans meme le toucher. Un corps qui se sent touche avec attention se sent, un peu, en securite.

Commence par le test : le quiz Quel systeme dirige ta vie aujourd'hui ? te montre dans quel etat ton systeme fonctionne en ce moment. Ensuite, le livre Apprends a te lire t'apprend, chapitre apres chapitre, a relire les rapports que ton corps t'envoie au lieu de les faire taire. Et si tu veux avancer pas a pas, la methode Living Intelligence t'ouvre la seconde porte, celle qui passe par le corps, pour rendre a ton systeme la securite qu'il cherche.

Cette lecture de ton fonctionnement vient en complement, jamais en remplacement d'un suivi medical ou therapeutique. Ton corps ne ment jamais : il chuchote longtemps avant de crier.